每逢假期，总有不少人将自己“扔”进山川湖海里——有人身穿冲锋衣、手执登山杖，奔赴“三山五岳”；有人在绿道骑行、公园露营，邂逅秋天的斑斓色彩；有人在大自然中疗愈，进行精神“快充”……

　　继“反向旅游”“南北互跨”后，“轻户外”旅行正在成为一种新时尚。打开一些社交平台，多的是渴望在户外“撒欢儿”的年轻人，他们热衷于“一月一山”甚至“一周一山”，期待以此治愈心灵，为自己打打气、加加油。有数据显示，户外运动参与群体中，90后成为最大消费群体，其次为80后群体。今年国庆假期，用时2至3天的周边登山、轻徒步线路“热力值”居高不下。

　　“轻户外”是指轻量化户外运动，既可以是一次骑行、徒步、露营，也可以是一场短途游、周边游，主打一个“吸氧‘洗肺’、畅享天地”。

　　这类项目“门槛”不高，但能够促进身体释放不少的“快乐荷尔蒙”——内啡肽。不少年轻人用“轻户外”释放压力、舒缓身心，并感叹“亲测有效”。“轻户外”究竟有哪些特别之处？

　　“亲”自然。曾经一提到“户外”，很容易想到的是攀悬崖、登珠峰等极限运动，运动场景和生活场景往往“泾渭分明”。现如今，人们不断拓宽户外的内涵，甚至有人说：“没有天花板的地方就是户外。”“上山下海”是户外，“躺坪抱树”是户外，走出家门去享受风和日丽、鸟语花香也是户外……在他们看来，户外就是一种与大自然亲密互动的生活方式。

　　“轻”装备。以前的户外装备往往专业性较强、重量较大且组装难度系数较高。而眼下，“云感”马丁靴、“蝉翼”防晒衣、“凉皮”户外裤等装备轻盈随行、简约新潮，还有随身驱蚊器、骨传导耳机、卫星通话设备等“黑科技”产品不断推陈出新。这些满足日常和运动不同场景的轻装备，逐渐占据户外装备市场“C位”。

　　“清”社交。来到户外，很多人觉得可以更真实地展现自我、更纯粹地与他人交往，有网友认为在这种社交中遇到的“是同频的陌生人，也是志同道合的伙伴”。无论是社交平台的相关话题讨论，还是各类分享互动、打卡挑战，人们总能找到适合的“圈子”和“搭子”。还有诸如“别见外，都是外人”“只要我们共用过一个卡式炉，我们就是朋友了”等热梗，也反映出户外运动在年轻人的社交中发挥了黏合剂的作用。

　　在一项面向户外运动爱好者的调查中，近九成受访者表示每月都会进行户外运动，其中每周运动3至6小时的人数最多，可见户外运动已成为许多人的生活“标配”。笔者认为，“轻户外”这股风之所以能吹起来，背后可能有以下一些驱动因素。

　　比如，解锁生活新体验。随着健康生活的理念日益深入人心，人们对强身健体、拥抱自然的需求日益增长，“轻户外”顺势成为一个好选项。比如，相比于在健身房撸铁，它的灵活性较高，活动场景也更丰富。像“4+2”的出行方式正越来越受欢迎，即4个轮子的汽车带上2个轮子的自行车，既能让人们高效完成上下班通勤，又能享受骑行时光，领略不同风景。

　　比如，找到自然“降压药”。“人生是旷野，不是轨道”。从广厦楼宇来到幕天席地，表格、文档、PPT等可以暂时抛在一边，人们仿佛找到了“诗和远方”的松弛感，收获了“降压修复”的功效。恰如徐志摩在《我所知道的康桥》中写道：“在青草里打几个滚，到海水里洗几次浴，到高处去看几次朝霞与晚照——你肩背上的负担就会轻松了去的。”

　　比如，激活融合“新春水”。近年来，不少自然资源丰富的地方纷纷“出招”，依托天然优势推进户外运动与文旅深度融合，让户外运动场景层出不穷、多点开花。比如今年，国家体育总局会同商务部、文化和旅游部共同开展了“跟着赛事去旅行”活动，在暑期推出21项“赛事游”，让更多人“在运动中看风景品文化、在旅途中享受运动乐趣”。这样的“助攻”，也让“轻户外”更添活力和魅力。

　　借由社交媒体的话题发酵和社会大众的互动传播，“轻户外”的风越吹越盛。可以想见，将来会有更多的“轻户外”产品浮出“流量水面”，这对整个市场来说，既是利好，也是考验。如何让“轻户外”这股风更可持续地吹下去？至少有三个方面值得思考。

　　寻找“轻户外”的更多可能。有报告预测，到2025年，户外运动产业总规模将超过3万亿元。深入洞察、解码一代代年轻群体，找到打开“轻户外”的更多可能，是激发市场活力的题中之义。一方面，可以“掘地三尺”，深挖资源禀赋，提炼本地的风土人情、历史文脉，给“轻户外”产品加上更多“文化砝码”，避免“玩来玩去都一样”的尴尬；另一方面，也可以有意识地站在市场和区域文旅产业发展的角度进行规划，串联各类户外资源，延长“食住行游购娱”链条。

　　比如，在德清县莫干山，好山好水引来了马拉松、越野跑等赛事，jbo竞博电竞APP低空游览、滑翔伞、桨板等户外运动成为新消费热点，莫干山年接待户外爱好者超200万人次，营收超18亿元；天台县深挖山地、飞瀑、岩壁等资源，串联历史文化街区，打造了“山之骏”户外运动线路。

　　系牢“轻户外”的安全准绳。“轻户外”彰显的是一种积极向上的生活态度，可若是轻视自然，难免得不偿失。据不完全统计，2023年全国发生户外探险事故420余起，死亡156人，失踪26人。随着越来越多人加入到骑行队伍中，一些违法违规现象此起彼伏，霸占机动车道、逆向行驶、竞速超车、闯红灯等，也造成过令人痛心疾首的事故。

　　付出生命的代价是无比沉重的。无论你是“户外小白”，还是“资深玩家”，都应该敬畏自然和生命，遵守相应规定，做好充足准备再出发，不该去的地方坚决不去，牢牢守住安全的底线。有关部门和市场主体等也应当做好宣传引导，同时拴牢规范发展的“安全绳”，对相关户外点进行常态化“体检”和“治疗”。

　　增强“轻户外”的游客黏性。一张照片、一段视频、一篇“种草”笔记都可能让人对“轻户外”心驰神往，但只有扎实的软硬件配置和暖心的服务，以及紧贴趋势变化的文旅产品，才能不断提升“轻户外”的分量感和吸引力，让人们觉得来值了、还想来，从而换来络绎不绝的人来人往。

　　比如，当前一些城市就抓住Cityride、Citywalk等爆火的契机，通过优化城市道路规划、推荐旅游骑行路线、设置服务驿站等方式，打造骑行、徒步友好城市名片，让人们在享受户外运动的同时，还能获得人文探索、自然探索等其他兴趣价值。

　　户外能让人舒缓身心，获得快乐和宁静，但其更大的意义，在于提醒我们在看似平淡无奇的生活中，发现生命的精彩、寻找生活的意义，把一成不变的日子过成五彩斑斓的诗篇。趁着秋风起、落叶黄，你愿意做一个追风赶月、邂逅星辰大海的人吗？

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